![HRC - Aquamed maternité 12 HRC - Aquamed maternité 12](upload/docs/image/jpeg/2022-04/hrc_-_aquamed_maternite_12.jpg)
Les bienfaits
Pouvant être suivies dès la 22ème semaine de votre grossesse et jusqu’au terme de celle-ci, les séances de préparation à la naissance en piscine présentent de multiples bienfaits :
- Vous pratiquez une activité physique, facilitée par le milieu aquatique
- Vous êtes portée par l’eau chaude ce qui permet un sentiment de légèreté et une plus grande amplitude des mouvements
- Vous soulagez les éventuelles tensions dorsales ou articulaires
- Vous assouplissez votre bassin
- Vous travaillez votre respiration et maîtrise de soi
- Vous vous détendez et êtes en harmonie avec votre bébé
- Vous participez à un moment de partage avec d’autres futures mamans et la sage-femme
« Les séances de préparation à la piscine sont très individualisées. Cela m’a permis d’effectuer une activité physique et de poser des questions à propos du déroulement de l’accouchement. C’est un moment agréable et de calme pour soi. »
Antonia, participante aux séances de préparation à la naissance en piscine
Déroulement de la séance
![panpiscine2 panpiscine2](upload/docs/image/jpeg/2022-03/panpiscine2.jpg)
Vous bénéficiez d’un grand bassin sécurisé, chauffé avec une profondeur n’excédant pas 1m22. Débutant par un échauffement musculaire, la sage-femme vous propose ensuite des exercices de renforcement musculaire, d’étirement et de mobilité du bassin, des exercices respiratoires ainsi que de la relaxation.
Le rythme et les exercices sont adaptés selon vos besoins.
Informations pratiques
Pour respecter l’intimité de toutes les futures mamans participant aux séances, elles se déroulent sans la présence de l’autre futur parent. Ils·elles sont les bienvenu·e·s sur un temps plus théorique à la sortie du bassin.
Horaire : Les séances ont lieu les lundis de 19h à 21h00, à raison d’une par semaine. Les dates précises vous sont communiquées suite à votre inscription.
Lieu : Aquamed Montreux et Villeneuve, Avenue Claude-Nobs 14, 1820 Montreux
Tarif : Les 5 séances sont au prix de 350CHF dont 150CHF sont pris en charge par votre caisse maladie.
Formulaire d'inscription en ligne